儿童一天各类食物摄入量

儿童一天各类食物摄入量
儿童一天各类食物摄入量

儿童一天各类食物摄入量
平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群,每人每天的摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层蔬菜类300—500克,水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克,水1200克.谷类薯类及杂豆(加水)56.6%
蔬菜水果类21.2%
畜禽肉鱼虾蛋类7.9%(这个按最高的算的）
奶类及奶制品大豆类及坚果12%
油1.3%(加盐）