作业帮男人应该喝什么粥
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 19:27:09
男人应该喝什么粥
男人应该喝什么粥
男人应该喝什么粥
?不同类型的男人,补充营养的方式是不同的,即便是喝粥,也有选择,看下面这三类男人如何选择不同的粥来补充营养. 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾.这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担. 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾.白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用. 忙碌男人：莲子芡实粥养心安神.这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收.久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥.莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状. 嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝.长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥.绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血.大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害. 专家提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同.