什么方法可以缓解压力放松心情,如深呼吸之类的方法.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/07 00:29:17
什么方法可以缓解压力放松心情,如深呼吸之类的方法.

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既然看见了你的提问,那就是有缘,教你一招观心法门,闭上双眼,收视反听,观察自己的念头,观察念头怎么起来,起来了也不要管它,任它天马行空,你就像镜子一样照着它,知而不用,让他自然的消去,守住一个念头消去,另一个念头未起的这一段空隙,那就是你彻底安静的时候.