作业帮我是96年头1月出生的现在15岁才1米5多点,1.如何快速长高,2.若按照那样努力我至少可以长多高?至多呢?1.首先回答我第一个问题,可以的话麻烦请帮我制定一下一天,什么时间段要干什么（有关长
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 00:42:24
我是96年头1月出生的现在15岁才1米5多点,1.如何快速长高,2.若按照那样努力我至少可以长多高?至多呢?1.首先回答我第一个问题,可以的话麻烦请帮我制定一下一天,什么时间段要干什么（有关长
我是96年头1月出生的现在15岁才1米5多点,1.如何快速长高,2.若按照那样努力我至少可以长多高?至多呢?
1.首先回答我第一个问题,可以的话麻烦请帮我制定一下一天,什么时间段要干什么（有关长高的）然后写出来,科学点哦
2.回答第2个问题不用太详细,只是想心理有个底
我会给予很高分数及奖励,希望能认真回答我,因为这是我人生中最重要的是,麻烦大家了,
最好给我一个能快速长高长高一点的方法,越详细越好,比如说什么时候运动几小时到几小时做什么运动,最好吃什么.
我是96年头1月出生的现在15岁才1米5多点,1.如何快速长高,2.若按照那样努力我至少可以长多高?至多呢?1.首先回答我第一个问题,可以的话麻烦请帮我制定一下一天,什么时间段要干什么（有关长
看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高!加油吧!
believe in yourself!