长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 22:08:47
长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细

长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细
长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~
比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?
我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细?压腿什么的有效吗?要怎样做伸展运动啊?如果单纯的拉伸肌肉,肌肉会变得好紧诶~
我的腿两侧的肌肉凸出来,有没有什么办法拉长 拉细什么的?

长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细
相对来说,长跑、竞走之类的持续低强度运动,是比较瘦身的.
而足球蓝球那种,以短跑冲刺和慢走相结合的运动,容易让肌肉变得发达、粗壮.
我跟你情况类似,大腿肌肉粗,硬. 天生就这样了,基本上不能彻底改变.
我的建议是,运动后拉伸肌肉. 压压腿什么的. 会有些效果.
加油. 注意,进行接续的慢跑比较好. 我还是个自行车爱好者,个人学得骑车不利于肌肉变细.不知道为什么.反正我一直觉得是这样.
本人是个马拉松爱好者.喜欢跑那种距离非常长,长得变态那种比赛. 所有关于长跑的论坛里都提倡运动后做拉伸.听我的,没错.

长跑能使肌肉变小吗?但是我看到电视上好多长跑运动员腿上肌肉好发达哦 好粗 好吓人~比如我打完篮球,是要马上放松吗?要怎样放松啊?我的肌肉好硬,捏不动额 腿也很粗 怎样让腿上肌肉变细 林麝和獐子养殖 哪个更有优势?我在电视上看了一期节目,是养獐子,看起来能发家致富,但是又看到好多人说 ,獐子产的獐宝,没有林麝好!到底哪个好养?到底是不是他们说的那样? 我在电视上看到一种智力恐龙玩具,可以拆开重新组装的,是好多块木头组成的,着玩具叫什么? 有没有人用过通用模型解题!我即将上高中,但是初中时数学学的特别差!上次在电视上看到这则广告,半信半疑,希望有人用过能帮忙回答一下! 盐能融雪吗?在电视上看到用雪能融雪,用的是什么盐? 腿部肌肉发达有什么好处?大腿肌肉发达对于长跑有帮助吗? 哪里能看到太阳升起除了大海,我记的电视播过一次,是在陆地上 从电视上看到抗击地震的事迹,使我非常感动. 我在电视上看到《神童心算》的书,请问这是真的吗? 英语翻译:我从一些科普电视电视节目上看到的 抗蛇毒血清的原理我在电视看到有人被蛇咬了,就用抗蛇毒血清,但是我不知道血清是怎样提炼的?哪位专家能告诉我是怎样提炼的吗? 商业用语:如“5天5000万”是什么意思?好多时候在街上或电视上都看到... 踢足球怎么踢抽出来的弧线搓出来的弧线球我会了,但是看到电视上职业球员有些是暴力抽射也会有弧线,好像俗称暴力美学吧,是需要很大的大腿力量吗? 怎样能让田螺浮上水面?我家里小河的田螺好多,但是要一个一个捡太慢了, 关于肌肉分解的问题如果嫌身上某块肌肉过大(比如腿部)通过什么样的办法能使它们缩小或者分解?补充下!不是减脂...是让肌肉块变小..... DNA能帮助查找祖先是谁么?我是张姓`,我家没有族谱,我想知道我的祖先是谁?DNA能帮助知道祖先是谁么?但是我看到电视上说的有可能阿`那个事我记得不太清楚了,只模糊的记得一个人就是用自 深圳市有说过黄色暴雨可以不上学吗?我外婆说她在电视上看到 常在书上或者电视上看到“吞金自杀”的字眼,请问黄金有毒吗?请帮我解决下,