托福单词计划表本人想背诵托福红宝书 这本书是45个List 请问 谁能给我发一个单词计划表啊

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托福单词计划表
本人想背诵托福红宝书 这本书是45个List 请问 谁能给我发一个单词计划表啊

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其实每个人背单词的速度是不一样的,所以别人帮你计划不一定适合你,还是自己比较了解自己些.
其实做任何事情都应该有一个标准,背单词也是这样的,背单词的标准很简单,就是要求“95%的单词要像book这个单词一样熟悉”.请注意,这是无老师一个非常经典的比喻!这是由多重含义的.
首先第一：不要把精力花在那些极少的,非常难以记下来的单词上.人们总是会有一些记不住的东西,比如说某些con开头的单词.因此也不要强迫自己记下来所有的单词,这根本就不现实,而且很有可能我们花了好多时间背下来的那些单词,还是那些不常见的单词,换句话说记下来也没用.因此,只要要求我们自己记下来95%的单词就可以了.
第二,单词熟悉的程度是“不需要任何的思考立即就能认出来”.很多考友们在背单词的时候,总是过高的估计了自己对单词的熟悉程度,换句话说,其实我们面对很多单词的时候,是需要稍微思考一下,才能想起来这个单词是什么意思,而如果一个单词需要6秒,那么10个单词就需要1分钟的时间,这样我们自然就没有时间来思考句子到底是什么意思,同时也就没有时间来思考到底哪个选项才是正确的.因此,单词一定要非常的熟悉,so that,要如此之熟悉,以至于像book一样熟悉!
第三,“一开始,只记第一释义”.显然,很多考友都知道book这个单词不仅仅有名词,书籍的意思,还有动词“预定”的意思.但是请各位考友注意,我们最开始背这个单词的时候,其实仅仅是记住了这个单词的第一个意思,也就是名词“书籍”的这个含义.至于动词“预定”这个含义,是我们到很久之后,才遇到的,而且我们还会发现,其实当我们知道book这个单词有动词“预定”这个意项的时候,也是很快就把这个单词给记住了.换句话说,在背单词的时候,一开始仅应该去记住这个单词的第一释义,至于其他的意项,应该是记住这个单词之后,再过一次单词书,然后直接就记下来的.
第四,“知道词性”.其实我们在阅读句子的时候,很多时候头脑里是会默认通过语法去判断句子的结构,进而准确的判断句子的含义的.当我们通过语法去判断句子结构的时候,里面每一个单词的词性,是所有句子语法判断的基础,换句话说在背单词的时候,只需要背这个单词的第一释义,同时顺手把这个单词的词性记忆一下,就完全足够了.
第五,不记周边.很多单词,其实我们在背的时候,总是喜欢记住这个单词周边的每一个细节,比如说记忆方法,同义词,反义词,但是实际上这是十分浪费时间的.其实,对于你们人类来说,背单词最难的一步,其实是第一步,也就是将这个单词与他的第一释义记下来的这一步,至于之后的其他释义,同义词,反义词,例句都是很容易添加上去的.
第六,不关注用法.可以说,这一条是十分具有争议性的.尤其是对于英语非常好的人来说更是这样,因为很多人在学习英语的时候,都是扎扎实实的遇到一个单词,就在词典里查出这个单词的每一个细节,然后一点一点的去使用,从而完全掌握每一个单词的.但是实际上对于考生来说,大多数的单词认识即可.哪怕是作文之中用到单词,其使用的单词量也是十分有限的,其实可以说,只要你把四级单词非常熟练的应用了,你的单词就已经很好了.因此,如果将这句话加一个注释的话,就应该是,四级单词在背完单词后,一定要关注用法,但是超过四级单词的,就可以先不用关注用法,直到需要用到的时候再查词典.
第七,不关注发音.单词发音的问题,可以说是一个很trick的问题,因为我们听力里的时候一定会用到发音,但是在记忆的时候如果加入发音,就会增加很大的工作量.而且,我们还会注意到,其实有些单词的发音在句子之中时非常相似的,比如说side和sight,notice和know this,当我们在做听写的时候,会发现这些发音经常会弄混,其结果是,我们最终还是要靠听写才能慢慢的区分两者之间的差别.换句话说,背单词的时候,只需要大致上记一下单词的发音即可,最后真正让耳朵记住一个单词,对于考试来说,还是要靠听写来解决的.
背单词,很多考友都觉得是一件特别挠头的事情.很多时候,之所以会出现这样的问题,其实是因为我们的理念是有问题的,因为我们本身的对于记忆的误解,使得我们其实一直是在做一件类似于狗熊掰苞米的活动.各位别急,等无老师慢慢道来.
其实对于你们人类来说,想要记住一件事情,考得并不应该是可以的记忆,而应该是有意识地重复.换句话说,在记单词的时候,其实最能帮助我们记忆的,并不是最初可以的去背单词的那一次,相反的,其实对于我们记住一个单词最有帮助作用的,应该是后来我们复习的那几次,那才是最有价值的.
这种情况就非常类似于我们出去旅行,一路上会有很多次要填写身份证号,比如说网上定机票要填写身份证号,我们定宾馆也要填写身份证号,我们领博物馆的免费门票也要填写身份证号.本来我们之前对于自己那长长身份证号是记不下来的,但是这三番五次的使用之后,我们会发现,原来以后再写身份证号,就再也不用拿出身份证了,因为自己竟然全都记住了.这其实就是一个非常好的对于记忆的院里的体现,换句话说,如果真的让我们去背自己的身份证号,我们会发现非常的困难,但是当我们使用很多次之后,我们就会发现,原来我们没有刻意的去记身份证号,但是身份证号竟然一字不差的全都背下来了.
这一切的一切就是因为：“重复比背更重要!”
其实我们背单词的时候也是一样!我们在初中背单词的时候,很多考友都被迫的养成了一个坏习惯：每次都背新的一课的单词.而且我们都是在拿笔写写画画,争取通过多写几遍,把这个单词背下来.但是很遗憾,我们很快就进入了失败的深渊.总是会发现,今天背了的单词,明天就忘掉,这样就对背单词越来越没有信心.
但是实际上,“今天背的单词,明天就应该忘掉!”或者说今天背的单词,明天必然忘掉.明天不忘掉就怪了!明天我们为什么会忘掉?很简单,就是因为我们明天没复习!这就好比我们今生只写过一次我们自己的身份证号,我们凭什么把它背下来?!
看到这里,想必各位考友已经明白,其实背单词一切的关键,都是在于重复!
因此我们以后不妨将“背单词”,改称为“重复单词”,其实更为适当.但是重复该怎么重复呢?我们应该重复几遍呢?我们一次重复多少呢?这一切的问题,留待无老师下一篇文章再解释吧.
背单词这事,就跟找男盆友是一样的.找男盆友,显然虽然遍地都是高帅富,但是我们到最后总是会发现高帅富其实都是给高美白准备的,因此回过头来总会看看,原来适合自己的,其实还是高,帅,富,能有其中之一就已经很满足了.背单词也是一样的,虽然有著名的艾宾浩斯记忆曲线,但是如果是一条曲线将所有人都框进去了,那么这个世界真的是太简单了.艾宾浩斯记忆曲线其实只是艾宾浩斯本人的记忆曲线,与其他人关系不大.其实只要是认真地观察过自己的朋友,就会发现,人与人的记忆里的差别其实非常大,真的是不能用一条简单的曲线就解释所有的问题.这也就是为什么无老师在前几天推出了无老师词汇记忆圣典的精华版之后,又推出这个记忆圣典的加强版,原因很简单,当人家记忆能力好的时候,我们记忆能力一般,那就要接受我们记忆能力一般这个事实,因此就要因地制宜,解决我们自己的问题,何必去盯着其他人呢.
当我们的记忆能力不够好的时候,那么就要调动一切力量来增强我们记忆的效果.
这里的增强工具最为有效的,就是如下7点：
1 单词发音：依靠单词的发音帮我们联想记忆.
2 多次复习：通过多次的复习来帮助我们强化对单词的记忆.
3 做题：通过真实的语境来增强我们对于词汇的记忆.
4 隐藏测试：通过测试来调动我们记忆深处对于这个词汇的记忆,来强化我们对于这个词汇的感觉.
5 清醒时间背单词：选择起床.午后小憩过后,以及睡前这样的清醒时间背单词.
6 重点记忆：对于不熟悉的单词进行标记,以及重复记忆,变劣势为主动.
7 书写记忆：在最后攻坚的时候,采用初中的抄写的方法强化记忆,大幅提高效率.
当然,首先关于背单词的原则,基础性理论,以及误区,请各位考友先看完《无老师词汇记忆圣典——原则篇》http://www.ibtsat.com/archives/4504与《无老师词汇记忆圣典——标准篇》http://www.ibtsat.com/archives/4010,这样会防止各位考友走弯路.
第一步：确定规划,用10天的时间,背10个list的单词.
第二步：每天选择早晨起床之后,一边播放单词的朗读,一边跟着单词朗读的进度向下背单词,而且只看单词和第一释义,简化我们的记忆负担.（前3天我们会觉得跟不上,但是很快就能跟上了）
第三步：当天下午和晚上吃饭并且休息过后,再用单词朗读,带领自己过2遍单词.
第四步：从此之后的3周,每天早中午晚,3遍,跟着单词的朗读,带自己背这些单词.
第五步：从8天开始,因为你已经适应了正常的语速,已经会感觉单词朗读很慢,这个时候开始用被加速版的单词朗读开始背单词.（无老师的7天搞定托福单词里面已经提供了加速版的音频,其他的单词书,请用goldwave自己在电脑上做加速）
第六步：从8天开始,仍然用单词朗读带着自己背单词,但背单词的时候,要加一个步骤,用铅笔对于不认识的单词做标记,一边向下看单词,一边用铅笔画一个三角标记,在那些不认识的单词前面.而且从第二天开始,在三角标机里面写上一个数字,代表自己已经背了几遍,但是仍记不住.并且在每次背完单词之后,都立即重新背一遍被标记出记得不牢的单词.
第七步：第8天开始,你会发现自己对于前500个单词熟悉度非常好,但是对于501-1000这些单词的熟悉度一般,会比较不熟悉,因此在这个时候,我们应该调换顺序,也就是每次背单词的时候,先背501-1000,然后再背1-500.这样会对501-1000这些单词也有一个很好的记忆能力.
第八步：从第15-21天开始,我们就会发现,里面绝大多数的单词,其实已经非常熟悉了,这个时候,再用单词朗读带着我们背单词就很耗费时间了.因此,这个时候,早晨仍然用单词朗读带着我们背1-1000个单词,但是下午都要自制一个小卡片,这个卡片其实很简单,就是随便找一张名片,然后在左上角用剪子剪开一个0.5厘米高,2厘米宽的缺口,这个卡片就可以只露出单词,但是可以遮挡住中文释义,以及相应的其他信息,我们就用这个卡片从上至下逐个检查我们那些单词记下来了,哪些单词没记住,在没记住的单词前面标记下数字,并且,在过完一遍单词之后,再重新加强记忆这些没记住的单词.
第九步：晚上用卡片以相反的顺序,也就是从后向前检查单词.同样对于没记下来的单词,进行标记,并且再重复记忆.我们很快会发现,自己很快就记住了单词的顺序,也就是记得前面的单词什么样,后面的单词什么样,但是就想不起来这个单词是什么意思.因此通过这种逆向的方法,来破除自己的位置记忆.
第十步：当到达第25天的时候,我们会发现95%以上的单词都记下来了,这个时候就该开始记1001-2000个单词了.但是仍然有大约5%左右的单词没背下来,此时,就要将这5%的单词另记到一个本子上,然后每天都采用我们初中的方法来把这个单词写个10几遍,来强化我们的记忆.换句话说,在此之前,我们都不用书写的方法来强化我们的记忆,因为这个方法实在是太不高效了.
第十一步：大量做题.我们经常会发现在单词书上很熟悉的单词,在看题的时候,竟然想不起来了.这个时候,其实我们只要再查一遍这个单词,只要发现我们背过这个单词,从此我们就会永远认识这个单词.
第十二步：当我们开始背1000-2000与2000-3000,以及3000-4000单词的时候,都要有意识地复习这1-1000个单词.请注意,背单词,“重复”就是真理!当我们不再重复这些单词的时候,自然会慢慢遗忘,这也就是为什么有些留学生在海外2-3年之后,就要经常想一些某些东西在中文里到底该怎么表达,就是因为他们不再用这些中文,也就是不再重复这些中文的时候,他们自然会淡忘了,哪怕是自己的母语.
至此,美味的可以暂告一个段落了,当然,考友们还会有各种各样的问题,无老师会在合适的时候推出加强增补版,来集中回答各位考友的问题的.^_^记得将这篇文章推荐给自己的学生和朋友哦!^_^
最后推荐一下“提高记忆的15个要点”,希望对各位考友有辅助效果.
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯.如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善.
1、平心静气.在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态.更多的时候是让自己的大脑安静.
2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率.
3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高.
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力.对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣.
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆.
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆.
8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻.
9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆.
10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此.要充分理解的基础上记忆对象.
11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆.
12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆.
13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆.
14、学会整理和分类,适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好.
15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆.

自己做啊。每天背一个list再复习一个list。

奇怪，我是正序的，35个list。我是每周7个list，一周就反复这7个，大概不用两个月背完，不累，所以比较好坚持~